Les bienfaits de la tisane verveine citronnelle après le diner.
La tisane de verveine prise après le dîner est un véritable levier de récupération physiologique : elle facilite la digestion en réduisant les ballonnements et les spasmes intestinaux, apaise le système nerveux grâce à ses propriétés légèrement sédatives, et prépare le corps à un sommeil plus profond et réparateur. En diminuant les tensions accumulées en fin de journée, elle limite les réveils nocturnes liés au stress ou à une digestion lente. C’est une stratégie simple mais efficace pour améliorer la qualité du repos, optimiser l’assimilation des nutriments et instaurer une transition nette entre l’activité du jour et la récupération nocturne.
Favorise une digestion légère et efficace.
La tisane de verveine prise après le dîner est un véritable levier de récupération physiologique : elle facilite la digestion en réduisant les ballonnements et les spasmes intestinaux, apaise le système nerveux grâce à ses propriétés légèrement sédatives, et prépare le corps à un sommeil plus profond et réparateur. En diminuant les tensions accumulées en fin de journée, elle limite les réveils nocturnes liés au stress ou à une digestion lente. C’est une stratégie simple mais efficace pour améliorer la qualité du repos, optimiser l’assimilation des nutriments et instaurer une transition nette entre l’activité du jour et la récupération nocturne.
- les ballonements
- les gaz
- les crampes
En diminuant les tensions accumulées en fin de journée, elle limite les réveils nocturnes liés au stress ou à une digestion lente.
Un allié contre le stress et les tensions.
La tisane de verveine prise après le dîner est un véritable levier de récupération physiologique : elle facilite la digestion en réduisant les ballonnements et les spasmes intestinaux, apaise le système nerveux grâce à ses propriétés légèrement sédatives, et prépare le corps à un sommeil plus profond et réparateur. En diminuant les tensions accumulées en fin de journée, elle limite les réveils nocturnes liés au stress ou à une digestion lente
| Avantages | Inconvénients |
|---|---|
Aide à la digestion grâce aux polyphénols Effet réconfortant et rituel apaisant Riche en antioxydants bénéfiques pour l’organisme Peut remplacer une boisson sucrée le soir |
Contient de la caféine pouvant perturber l’endormissement Peut augmenter les réveils nocturnes chez les personnes sensibles Risque d’irritation gastrique à jeun ou tard le soir Peut freiner l’absorption de certains minéraux |
C’est une stratégie simple mais efficace pour améliorer la qualité du repos, optimiser l’assimilation des nutriments et instaurer une transition nette entre l’activité du jour et la récupération nocturne.
